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元々あまり汗をかかない体質なのでむくみやすく太りやすい体質ではありましたが若い頃は少しの食事制限や運動をすることですぐに体重が落ちお腹のポッコリ具合も解消することができましたが歳をとると新陳代謝が悪くなるとよく聞いていましたが全くその通りで30代後半から体重が落ちにくく、体のたるみが気になるようになり40代に入った今は食事制限や少しの運動では体重が変動することはほとんどなく30代の時以上にたるみが気になるようになりました。40代に入ると痩せにくいうえに太りやすくなってしまい体重も増え続けているので今まで履いていたデニムが太も太ももで止まってしまったり夏物の細身のトップスを着てみるとピチピチして二の腕の太さが目立つようになってしまい今まで着ていた洋服を上手く着こなせなくなってしまいました。そして何より体中のお肉が全体的に柔らかくなってしまったようでバストだけでなく背中やお腹、太ももなどのお肉が柔らかくなってきたとことによって数年前よりもお肉が下垂してきたことによって体重が増えただけでなくたるみによってさらに太く見えるようになってしまいました。運動はもともと苦手なのでこの年から激しい運動をすることは難しいですがせめてこれ以上太らない、たるまないようにと思い自宅でできるヨガやストレッチを行って少しでも体重が増えないように、できる事なら少しでも体重が減少するように努力していますが新陳代謝が悪くなっている身体では簡単に体重を減少させることは難しくこれ以上体重が増えないように、体中のお肉がたるんでしまわないようにすることが限界です。中年と言われる40代に入り太ってしまったこと痩せにくいことは実感していますが一番簡単そうですぐに実行できる食事制限ダイエットではお肉や油を取らない食事をすると肌や髪の毛がパサつき体に栄養分がいきわたらないせいか疲れやすく体が動かなくなってしまいむしろ食事制限のダイエットでは絶対に痩せられないと身をもって知ることができました。簡単そうに見えるダイエットは行っている本人からしたら辛いことも多く簡単そうに見えてもダイエットの効果が出ないので全く行う意味がないので食事制限では絶対に痩せることができないと諦めてこれ以上太らないようにすることぐらいしか現在は行えていない状態です。年齢を考えると太ってしまうことは仕方がないことなのかもしれませんがこのまま太り続けてしまうことだけは避けたいと思っているので今よりも太らないように、少しでも痩せることができるようなダイエット法を見つけて実行していきたいと思っています。